无公害莴笋营养成分
发布时间：2024-09-19 23:55:35 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论无公害莴笋营养丰富，适合大多数人食用。茎、叶中含莴苣素，味苦，有镇痛的作用。您知道无公害莴笋营养成分吗?下面小编带您了解一下。莴笋又名莴苣、白笋、生笋、莴苣笋、莴菜、香莴笋，含有碳水化合物、蛋白质、脂
。
无公害莴笋营养丰富，害莴适合大多数人食用。笋营茎、养成叶中含莴苣素，害莴味苦，笋营有镇痛的养成作用。您知道无公害莴笋营养成分吗?害莴下面小编带您了解一下。
莴笋又名莴苣、笋营白笋、养成生笋、害莴莴苣笋、笋营莴菜、养成香莴笋，害莴含有碳水化合物、笋营蛋白质、养成脂肪、大量膳食纤维、钾、磷、钙、钠、镁、叶酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E、维生素K。
1.莴笋含丰富的糖类、维生素C和钙、磷、铁等成分。每500克莴笋含有铁约12毫克，与菠菜含量基本相同。
2.莴笋含糖量低，但含烟酸较高，烟酸被视为胰岛素的激活剂，因此，莴笋很适合糖尿病患者食用。同时，莴笋水分高、热量低，可以缓和饥饿感，达到减肥目的。
3.莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。
4.莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多，维生素B1是2倍，维生素B2是5倍，维生素C4是3倍，因此莴笋叶丢弃不吃，实在是太可惜了。
5.莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
6.不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。
今天的小编对无公害莴笋营养成分进行了简单的介绍，对于吃无公害蔬菜的好处以及其他无公害食品安全知识还请了解更多食品安全小知识，希望对您有所帮助。
相关文章
一、办理形式1、窗口办理2、网上办理3、快递申请二、办理地址大厅地址：湖北省襄阳市老河口市汉口路678号老河口市民服务中心政务服务大厅一楼人社综合服务窗口(1056、1057、1058）综合窗口网站地2024-09-19
本篇文章给大家谈谈职校什么意思，以及职校指什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、职校是什么意思?2、职校是什么意思3、职校是什么?4、职业学校是什么意思职校是什么2024-09-19
今天给各位分享上海十佳家政的知识，其中也会对上海优质家政排名进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、上海家政公司2、上海家政有哪些正规公司3、上海家政公2024-09-19
今天给各位分享埠什么意思的知识，其中也会对埠这个字怎么念?进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、埠的意思2、埠是什么意思啊?3、埠是什么意思?埠的意思2024-09-19
今天我们来聊聊郑元畅电视剧,以下6个关于郑元畅电视剧的观点希望能帮助到您找到想要的百科知识。本文目录郑元畅简介及详细资料郑元畅主演电视剧郑元畅演过的所有电视剧郑元畅演过的电视剧有哪些郑元畅电视剧(青春2024-09-19
本篇文章给大家谈谈大竹家政，以及大竹家政保洁钟点工对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、孙氏族谱恒字辈后面的几辈应该是什么?2、求李氏字辈3、卿姓的字辈4、四川省达州2024-09-19
最新评论